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关爱健康,暖心过冬



  发表日期:2018年11月26日       【编辑录入:团委】    阅读次数:71

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《关爱健康,暖心过冬》。

秋景美如画!自古文人墨客便不少动情之词。唐人李白曾歌道:“长风万里送秋雁,对此可以酣高楼”;宋代苏轼曾赞曰“一年好景君须记,最是橙黄橘绿时”;奇才王勃更是睹物起意,吟出“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”的千古佳句。

秋景虽美,但也会给人带来不少烦恼。入秋以后,天气逐渐干燥,再加上昼夜温差较大,极易感染季节性传染疾病。特别是现在深秋初冬时节,气温骤降,风干物燥,这正是一些肠道传染病和呼吸道传染病的高发时节。学校人口密集,如果不加以防范,极易引发肠道和呼吸道传染病。常见的肠道传染病经“口”这一途径传播,是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进去以后发病。

常见的呼吸道传染病经呼吸道传播,是“吸进去”的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中的飞沫经呼吸道进入人体后发病。它们对同学们的健康和生命安全构成威胁。那么,如何预防这些疾病的传播呢?我们应注意以下几点:
1、净化环境、保持室内空气清新,课间定时开窗通风,保持空气流通。  
2、注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,从而增强免疫力,预防疾病。
3、增加营养。平时饮食应多吃青菜、蛋类和豆制品,适当增加水分和维生素的摄入。保持饮食均衡,合理营养,不挑食不偏食。
4、加强锻炼,增强体质。大家都要积极参加学校的跑操和体育课活动,体育锻炼可以增强血液循环,有利于情绪的调节,提高免疫力。
5、讲究卫生。勤换衣,用餐前先洗手,不随地吐痰,不正对人咳嗽,不共用生活用品,加强个人卫生和个人防护才能防病与未然。
6、早发现、早治疗。出现秋冬季传染病症状时,应及时就医,不要胡乱吃药,如患病毒性感冒,应在家休息,以防大面积传染。
    同学们,健康是生命的本钱,是奋斗的资本。只要我们人人讲卫生、个个爱清洁,就一定能拥有一个健康的体魄,享受快乐、舒心的学习和生活!
 
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